Objectifs de l’atelier:

– Profiter de la journée nationale du sport et de l’Activité physique pour motiver les personnes de 40 ans et plus à  bouger davantage;

– Présenter des outils et techniques qui peuvent inciter la clientèle visée à bouger davantage (chaussure de marche vs espadrille de course, podomètre, etc.)

– Initier les 40 ans et plus qui le désirent à la course à pied

– Faire connaître les ressources et événements du milieu

CONTENU DE L’ATELIER:

– Partie théorique (30 min.): Outils pour partir du bon pied et pour rester motivé (souliers, podomètre, montre d’entraînement, programme, etc.)

– Partie pratique à l’extérieur (en cas de pluie, cette partie se fera au gymnase) Varier sa vitesse de marche, technique de course, progression, etc.

– Informations diverses: groupes de marche, groupes de course à pied, sentiers de marche, événements dans la MRC, etc.